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Vitalité et énergie dès le matin!
Vitalité et énergie dès le matin!Voilà là un délicieux smoothie exotique pour faire le plein de soleil et de vitamines avant de démarrer la journée. Bon c’est vrai que tout le monde n’a pas cette possibilité d’avoir des goyaves à portée de main, mais pour ceux qui ont cette chance, n’hésitez pas et essayez cette recette de smoothie à la goyave!
Alors faisons plus ample connaissance avec notre ravissant smoothie, et voyons toutes les bonnes choses qu’il contient.
Il y a des bananes, essentielles pour apporter velouté et douceur. Grâce aux oranges fraîchement pressées c’est le plein de vitamines assuré! Et enfin, il y le fruit principal, la goyave, qui a beaucoup à nous offrir. La goyave contribue à l’onctuosité du smoothie grâce à sa texture crémeuse, et sa jolie couleur rosée ne peut que nous détendre. La goyave a aussi de nombreux effets bénéfiques sur notre santé, puisque peu calorique, elle contient beaucoup de vitamines (il y a beaucoup plus de vitamines C dans une goyave que dans une orange), des minéraux, et des fibres. Alors à consommer sans modération!
Ingrédients pour 2 personnes
– 2 bananes mûres
– 2 oranges juteuses
– 3 ou 4 goyaves mûres
– 1 cuillère à soupe de miel
Préparation de la recette
1- Eplucher les bananes et les goyaves, puis les couper en morceaux.
2- Ajouter le jus d’orange et le miel, puis mixer dans un mixeur ou à l’aide d’un mixeur plongeant. Et c’est tout!
Coucou Blomma !
Un pur délice que voila et rien que de bonnes choses en plus !!!! je suis fan des smoothie moi mais aussi du lassi …..
bisous
Quelle couleur. Je parie que la saveur est extra!
Mon fruit exotique préféré, aprés la mangue. Tu ne filtres pas pour enlever les petites graines ?
Non Sandrine car comme je le bois, les petites graines ne me gênent pas. Mais bien sûr si on y est sensible on peut filtrer. A bientôt!
Une bien jolie couleur pour ce smoothie ! Que de bonnes choses alléchantes, j’imagine le délice.
Bisous, une belle soirée !
Hum, délicieux et dès que je trouve des goyaves, je goute ce nectar. Je ne vois pas beaucoup de goyaves la Réunion et jamais sur mon petit marché. Aux Antilles, c’était le contraire. Bonnes Fêtes.
Je me prépare un smoothie quasi chaque matin. Je gouterai bien au tien ! Je trouve plus facilement des mangues par chez moi que des goyaves mais des que je mets la main sur une, je tente !
Bonne fetes de fin d’année Blooma.
hummm j’adorre !!
parfait pour faire le plein de vitamines ! ^ ^
Bonne année !!!!! que du bonheur, de l’énergie et de jolies découvertes culinaires pour 2013 (^-^)
Gros bisous !!
PS : ici c’est gastroland, j’avoue que ton smoothie serait très tentant pour me remettre, quelles jolies couleurs :)
Merci Ipanama, j’ai du mal à croire que nous sommes déjà en 2013. J’espère que côté gastro, ca va mieux!! Bises enneigées
Ca m’a l’air super bon ! Vais essayer ♥
Recette tout à fait en accord avec mes résolutions de fin d’année, je vais tester.
Merci, à bientôt