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Smoothie aux myrtilles pour bien commencer la journée…
Smoothie aux myrtilles pour bien commencer la journée…Nous les appelons des myrtilles, nos amis Canadiens des bleuets, et en anglais ce sont des blueberries.
On les déguste couramment dans les gâteaux, tartes et muffins, on en fait également souvent des confitures gourmandes, ou des coulis, et plus rarement, même du vin !
Ces petites baies à la couleur bleue-foncée-indigo, presque violettes, sont antioxydantes et regorgent aussi de vitamines et de fibres.
Alors puisque nous en avons presque toujours au congélateur (merci à Belle-Maman qui passe son temps à les cueillir pour nous lorsque c’est la saison), je n’hésite pas à les utiliser pour faire de délicieux smoothies rafraîchissants que toute la famille apprécie le matin.
Ingrédients pour 2 personnes (2 verres)
– 125 g de myrtilles surgelées
– le jus de 2 oranges juteuses (environ 160-170 ml)
– 1 petite banane
Préparation de la recette
1- Mixer à l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un blender, les myrtilles surgelées, le jus d’orange ainsi que la banane (sans la peau!).
2- C’est prêt, déguster tout de suite!
J’adore!
Bonjour, chez nous dans les Vosges nous les appelons les brinbelles , elles sont délicieuses aussi en beignets
je les essaierai en smoothie ça doit etre délicieux ; merci a bientôt .
Bonjour Viviane, je ne connaissais pas les “brinbelles”, merci j’ai appris quelque chose aujourd’hui :-) Bon week-end et à bientôt!
J’aime beaucoup ton smoothie : la banane doit agréablement adoucir la petite acidité de la myrtille :) Bises.
Bonjour,
C’est de Bretagne que je suis votre blog et apprécie toutes vos recettes.
Bravo pour votre blog : présentation sobre, lumineuse, photos de qualité et recettes facilement réalisables.
Merci, merci puisque vous me permettez de m’évader et retrouver une ville que j’ai adoré et dans laquelle je m’exilerais volontiers.
D’ailleurs, je crois que je vais vite aller acheter un sac de myrtilles et réaliser votre smoothie avec les belles oranges sanguines que l’on trouve actuellement.
A très bientôt –
Amitiés de bloggeuse,
Bonjour, merci pour ce gentil message, ça fait plaisir! Vous verrez vous allez vous régaler avec ce smoothie:-) En attendant bon week-end, en espérant que vous aurez du soleil du côté de la Bretagne (ici c’est plutôt gris)!