Une Plume dans la Cuisine

Blog cuisine avec mes recettes antillaises faciles, ma cuisine antillaise exotique et des recettes indiennes.

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • Home
  • RECETTES
  • CUISINES
    • CUISINE ANTILLAISE ET CREOLE
    • CUISINE INDIENNE
    • CUISINE ASIATIQUE
  • About Blomma
  • Contact

Lentilles à l’ail et aux tomates

Last updated on: 15/12/2023 26 Comments

This post was most recently updated on December 15th, 2023

Cuisiner simple, un bon plat de lentilles

J’ai toujours aimé les lentilles, ma mère nous en préparait régulièrement à la maison, souvent accompagnées de poisson frit, et parfois de dombrés.
Ces légumineuses sont une bonne source de protéines et de fer. Quand je veux préparer des lentilles sans avoir prévu un accompagnement, c’est souvent de la façon suivant que je les prépare, avec un peu d’ail et de tomates pour relever un peu, et ça marche !
Les lentilles sont très goûteuses, l’association tomate-ail est des plus réussies, et un plat à la base bien modeste devient très savoureux.
Le citron, lui, c’est l’élément gagnant et surprenant. Et voilà un plat de lentilles à l’ail et aux tomates tout simple, sain et satisfaisant, à déguster en accompagnement ou en plat complet !

Notes 

Attention, il faut éviter de mettre le sel en début de cuisson, sinon les lentilles durciront. Et pour la cuisson des lentilles, il est recommandé de la commencer dans de l’eau froide.

Lentilles-tomates-et-ail

Ingrédients pour 6 personnes

  • 200 g de lentilles vertes
  • 3 gousses d’ail
  • 1 oignon
  • 1 ou 2 feuilles de laurier (ou bois d’inde)
  • 4 tomates
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • sel, poivre
  • huile d’olive

Préparation de la recette

1- Trier puis rincer rapidement les lentilles à l’eau froide. Mettre ensuite les lentilles dans une casserole avec 3 fois leur volume d’eau froide, non salée. Ajouter le poivre, l’oignon (épluché et coupé en quartiers) et le laurier. Porter à ébullition et laisser cuire doucement à couvert 30 à 40 minutes.

2- Laver les tomates puis les découper en dés. Chauffer de l’huile à feu moyen dans une poêle ou une sauteuse. Y faire dorer l’ail écrasé pendant 1 à 2 minutes, sans le laisser brûler.

3- Ajouter les dés de tomates et les cuire jusqu’à ce qu’elles soient réduites.

4- Ajouter la préparation ail-tomates aux lentilles, et faire mijoter environ 10 minutes. Ajouter du sel et le jus de citron. Bien mélanger et c’est prêt !

 

Filed Under: CUISINE ANTILLAISE ET CREOLE, Légumes, Végétarien

« Pâte à pizza inratable, facile et rapide
Saumon au lait de coco et au curry »

Comments

  1. Mlle Pigut says

    09/01/2012 at 10:35

    J’adore les lentilles et j’adore ta façon de les accomoder ici, bravo !

    Reply
  2. Kim says

    09/01/2012 at 13:06

    C’est tellement simple de cuisiner les lentilles que j’oublie d’en faire! Bonne journée!

    Reply
  3. Pauline says

    09/01/2012 at 17:18

    ça me donne envie d’en faire!

    Reply
  4. doudoute says

    09/01/2012 at 18:38

    j’adore les lentilles, ça à l’air délicieux !

    Reply
  5. Parfums de gourmandises says

    09/01/2012 at 19:15

    C’est clair que tu me donnes à moi aussi l’envie d’en faire !!!
    Bises
    Delph

    Reply
  6. Eva L says

    09/01/2012 at 19:21

    Demain je mangerai ce plat!! J’aime tellement les lentilles et préparées comme ceci ça doit être un délice… Et, je n’ai pas oublié de voter pour toi aujourd’hui non plus, car je trouve que tu es une championne pour trouver des recettes délicieuses pour notre plaisir à tous. Bises

    Reply
  7. mimine cuisine says

    09/01/2012 at 19:23

    J’aime beaucoup ta manière de préparer les lentilles, je vais tester!!!!

    Reply
  8. Melodie68 says

    09/01/2012 at 19:31

    j’y goûterais bien à ce repas sans viande, il me tenterait beaucoup ce plat ;) bizzz

    Reply
  9. Agnes says

    09/01/2012 at 20:03

    C’est si bon et si sain en cette saison !
    bonne soirée

    Reply
  10. poupougnette says

    09/01/2012 at 20:16

    Un très joli plat délicieusement parfumé! ^^ bises

    Reply
  11. La fourmi says

    11/01/2012 at 20:14

    En bonne végétarienne, j’en fais régulièrement. Il faut que je me souvienne de cette idée ail-tomate et citron, ça doit être délicieux !
    Bizzz

    Reply
  12. Amélie says

    11/01/2012 at 20:37

    Un plat délicieux !
    Bisous

    Reply
  13. martine says

    12/01/2012 at 10:35

    Très bon pour la santé les lentilles et puis le parfum du bois d’inde, j’aime beaucoup. Cela me rappelle le poulet boucané. Par contre, je ne suis pas fan des dombrés.
    J’ai fait et édité avec un lien ta recette de bavarois façon Bounty. Super recette. Merci et à bientôt.

    Reply
    • Blomma says

      12/01/2012 at 10:58

      Merci à toi Martine, et à bientôt!

      Reply
  14. Ûmm Zakou doudou says

    13/01/2012 at 13:01

    Mon plat favori les lentilles, je pourrais en manger tous les jours.
    J’aime beaucoup ta recette, merci du partage.

    Reply
  15. Coccinelle says

    13/04/2012 at 01:20

    j’adore les lentilles… Très proche de ma recette à part le citron que je metterai la prochaine fois ;)

    Reply
  16. penot says

    19/01/2013 at 20:33

    excellent le gateau à la banane ! et j avais fait aussi les lentilles à l ail et à la tomates c’était bon .J’aime bien votre site je vais souvent m’y rendre merci .bonne soirée .

    Reply
    • Blomma says

      21/01/2013 at 22:14

      Merci Vanessa d’essayer les recettes et de prendre le temps de faire un retour, c’est encourageant, merci encore!

      Reply
  17. Fat says

    25/04/2013 at 14:17

    Je vais essayer :D
    mercii

    Reply
    • Blomma says

      27/04/2013 at 10:08

      J’espère que tu vas aimer!

      Reply
  18. MO_A says

    24/07/2014 at 15:29

    Bonjour, quel type de lentilles faut-il ? Vertes ?

    Reply
    • Blomma says

      24/07/2014 at 21:30

      Bonjour, oui des lentilles vertes :-)

      Reply
  19. Co says

    09/11/2015 at 21:38

    Je viens de réaliser cette recette, bien goûteuse et très simple. Je suis végétarienne et vois plein de choses à essayer dans votre blog. Je vais y revenir souvent, merci pour le partage.

    Reply
    • Blomma says

      11/11/2015 at 22:48

      Merci pour le retour Co, et avec plaisir, bonne promenade sur mon blog… A bientôt!

      Reply
  20. delphine says

    27/06/2016 at 20:41

    Excellente recette… comme toutes celles de ton blog que j’ai testées !

    Reply
    • Blomma says

      04/07/2016 at 02:12

      Merci beaucoup Delphine :-)

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Coucou !
C’est moi qui suis derrière Une Plume dans la Cuisine. Je suis d’origine antillaise, mais j’ai un cœur international. Je partage avec plaisir sur mon blog les recettes qu’apprécient ma petite famille ici en Suède, et j’espère que ces recettes Antillaises et d’Ailleurs vont vous régaler également! 

NE RATEZ RIEN !

Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir toutes les nouvelles recettes dès leur publication !
We don't spam! Take a look at our Privacy Policy for more info.

Check your inbox or spam folder to confirm your subscription.

Les recettes par catégories

Follow on Instagram




Ça a été un plaisir de vous recevoir dans ma cuisine ensoleillée. Merci de votre passage, et à bientôt j'espère pour d'autres recettes gourmandes! Un peu plus sur moi...

Categories

Une Plume dans la Cuisine Copyright © 2025

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ils sont destinés à assurer le bon fonctionnement du site, faciliter votre navigation, vous permettre d'interagir avec les modules sociaux, réaliser des statistiques de visite et afficher des publicités ciblées.OK c'est bon!Refuser Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT