This post was most recently updated on August 27th, 2019
Une bonne soupe pleine de protéines…
Voici une soupe originale et très goûteuse que j’apprécie beaucoup, et vous allez voir, je ne suis pas la seule!
Je l’ai réalisée pour la première fois il y a quelques mois pour mon petit garçon qui était un peu malade, et qui n’avait pas beaucoup d’appétit.
Je cherchais à lui préparer quelque chose qu’il aime bien sûr, mais qui soit aussi nutritif afin qu’il reprenne vite des forces. Et comme il aime les haricots rouges (oui oui c’est bizarre, il n’aime pas par exemple le fromage ou le poulet, mais il adore les haricots une fois sur deux :-) la recette était toute trouvée, une bonne soupe réconfortante et nourrissante aux haricots rouges, avec en plus quelques bons légumes. Et il a adoré!
Bon je ne vais pas dire que cette soupe est devenue un classique à la maison, mais j’essaie d’en préparer régulièrement, car non seulement je la trouve délicieuse, mais en plus c’est un plat complet et sain.
Pour 6 personnes
– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
– 3 gousses d’ail
– 1 oignon moyen
– 2 carottes moyennes
– 2 branches de céleri
– 1, 5 cuillère à café de poudre de chili
– 1, 5 cuillère à café de cumin en poudre
– 500 ml d’eau
– 1 cube de bouillon de poulet
– 1 boîte de tomate en purée ou concassées (400 g)
– 2 boîtes de haricots rouges (400 g chacune )
– 1 grosse pincée de poivre
1- Chauffer l’huile dans une poêle sur feu moyen. Y faire revenir 3-4 mn les oignons émincés, puis ajouter l’ail écrasé, les carottes coupées en rondelles, le céleri coupé en cubes et remuer à peu près 5 minutes. Ajouter ensuite le cumin et la poudre de chili et remuer 1 minute.
2- Ajouter ensuite l’eau, le cube bouillon, les tomates en purée ou concassées, les haricots rouges ainsi que le poivre. Amener à ébullition, puis baisser le feu sur doux et laisser mijoter à couvert 25 mn.
C’est prêt, rien de plus simple!
Source : Recette modifiée tirée de Allrecipes sous le titre Black Bean Vegetable Soup
Tiens, c’est exactement de cette façon que la préparait ma mère à Alger, avec les oignons en lamelles, c’est vrai qu’elle est délicieuse, je la prépare très souvent aussi!! A bientôt Blomma.
Elle est bien appétissante cette belle soupe colorée. Bisous
Cette soupe est sublime et ultra originale ! Bravo ^^
j’adore ce genre de potage, dommage que je sois la seule à aimer les haricots rouges sous cette forme :(, merci et bonne fin de semaine
une soupe tres originale pleine de promesses !!!
oulahlah !!! j’adore ♥
La couleur m’a totalement attiré!
Moi aussi je suis fan des haricots rouges ! Ca donne très envie, en plus je dois avoir une boite dans le placard, plus qu’à essayer !
Super soupe pour redonner de l’énergie à quiconque!
C’est tout à fait le genre de soupe qui me plaît ! Elle doit être riche en saveurs, miamm !
Ta soupe est superbe et simplement originale. A tester.
Bises gourmandes et bonne fin de WE a toi.
J’adore les haricots rouges que ce soient en salade, dans le chili, avec les carrys dont ta soupe va me régaler, je note. merci et bisous.
Une soupe originale et savoureuse, si on mange essez souvent des “pois rouges” comme on dit par chez-nous, je n’ai jamais goûté à la soupe. Bonne soirée
Bonjour,
Faut-il rincer ou non les haricots ? J’ai consulté plusieurs recettes et aucune ne le précise.
Merci de vos réponse
Bonjour Nadine, oui moi je les rince toujours à l’eau froide, pareil pour les lentilles!
miammmm dès que j’ai vu cette soupe de haricots rouges, j’ai su !! merci pour cette recette qui deviendra un classique des jours un peu frais, ou l’on souhaite à défaut de chaleur du soleil dans l’assiette ….. dévorée et publiée !
Avec plaisir pour cette recette de soupe, et ravie que tu te sois régalée !